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Recette N° 23259

Recette de l’Igisafuliya

mercredi 23 septembre 2015 Difficulté : Facile Coût : Raisonnable
Recette pour 4 personne(s)
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 1 h 15 min
Temps de marinade :
Source: http://www.196flavors.com

Liste des Ingrédients


- 4 cuisses avec hauts de cuisse de poulet ?
- 2 oignons émincés ?
- 2 poireaux, blanc et vert tendre émincés ?
- 4 poivrons verts épépinés et coupés ?
- 4 tomates pelées et épépinées, coupées ?
- Les feuilles ciselées d’une botte de céleri branche ?
- 4 bananes plantains, épluchées puis coupées en deux dans la longueur, puis en deux dans la largeur ?
- 300 g d’épinards en branches frais ou surgelés ?
- 2 cuillères bombées de concentré de tomate ?
- 4 cuillères à soupe d’huile de tournesol ?
- 1 piment (facultatif)

Préparation

- 4 cuisses avec hauts de cuisse de poulet ?- 2 oignons émincés ?- 2 poireaux, blanc et vert tendre émincés ?- 4 poivrons verts épépinés et coupés ?- 4 tomates pelées et épépinées, coupées ?- Les feuilles ciselées d’une botte de céleri branche ?- 4 bananes plantains, épluchées puis coupées en deux dans la longueur, puis en deux dans la largeur ?- 300 g d’épinards en branches frais ou surgelés ?- 2 cuillères bombées de concentré de tomate ?- 4 cuillères à soupe d’huile de tournesol ?- 1 piment (facultatif)

Suggestion

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Récette du jour
Poulet au curry au lait de coco
Origine : France
Catégorie : Volailles
Pour 4 personnes
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