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Recette N° 23902

Lotte à la tomate

mercredi 21 août 2019 Difficulté : Facile Coût : Raisonnable
Recette pour 4 personne(s)
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 15 min
Temps de marinade :
Source: https://www.macuisinesante.com

Liste des Ingrédients


- 800 g de queue de lotte sans peau coupé en gros cubes
- 400 g ou 425 ml de tomates concassées
- 1 grosse échalote ou environ 70 g
- 1 grosse gousse d'ail
- 1 cuillère à soupe ou à table d'huile d'olive
- 1 cuillère à soupe ou à table d'origan séché
- 1 cuillère à soupe ou à table de concentré de tomate ou pâte de tomate
- 1 cuillère à soupe ou à table de persil ciselé
- 1 cuillère à café ou à thé d'anis vert
- 1/4 de cuillère à café ou à thé de curcuma
- Du poivre fraîchement moulu au goût
- 1 pointe de couteau de purée de piment (facultatif)

Préparation

Epluchez l'échalote et taillez-la finement. Dans une sauteuse, faites chauffer l'huile et faites revenir l'échalote à feu moyen pendant 3 minutes. Epluchez l'ail et coupez-le en petits dés puis ajoutez-le à l'échalote. Ajoutez les tomates concassées, l'origan, l'anis, le poivre, le curcuma, le concentré de tomate et le piment si vous le souhaitez. Mélangez, couvrez et faites mijoter à feu doux 5 à 10 minutes selon le temps dont vous disposez. Ajoutez les morceaux de lotte et faites cuire 4 à 5 minutes en les enrobant dans la sauce. Au bout de ce temps retournez les morceaux et faites cuire de nouveau 4 à 5 minutes à feu moyen. Saupoudrez de persil ciselé avant de servir dans un plat ou en assiettes chaudes.

Suggestion

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Récette du jour
Colombo de poulet
Origine : Côte d'Ivoire
Catégorie : Volailles
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